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赛事精神解读

健体比赛体脂要求多少?

2025-07-24 16:56:04

健体比赛体脂要求多少?

正常情况下,男性要有3-4%左右的体脂是必须脂肪,女性10-12%的脂肪是必须脂肪。低于这个标准,就会影响健康。 而男性体脂高于25%、女性高于35...