2001年甲A联赛第17轮，上海虹口足球场沸腾了。一个梳着板寸的年轻后卫在补时阶段用一记头球绝杀青岛队，这个被队友们称为"大姚"的姚力君，就此在申花球迷心中烙下印记。 1980年生于上海的姚力君，足球启蒙于曹杨二中的水泥操场。当时谁也没想到，这个总把球鞋挂在脖子上放学的小男孩，日后会成为申花队史出场排名前五的功勋球员。 2002年韩日世界杯前夕，时任国足主帅米卢曾将姚力君列入50人考察名单。但最终因申花三线作战导致膝伤复发，这位"拼命三郎"与世界杯擦肩而过。后来他在自传《蓝·白》中写道："看着队友们带着五星红旗出征，我把电视机遥控器捏碎了。" 2010年挂靴后，姚力君转型青训教练，在康桥基地带出了朱辰杰等新一代国脚。2021年他发起"老克勒公益足球计划"，每周三下午都能在静安工人体育场看到他指导孩子们的身影。"上海足球的血脉要一代代传下去"，这句话成了他现在的口头禅。 当被问及如何看待现代足球的变化时，这位老派后卫点燃一支红双喜："我们那时候防守靠的是胆量，现在孩子们更讲究数据。但不管时代怎么变，足球场上拼的还是这里——"他用力拍了拍左胸位置，烟灰簌簌落在申花队徽的刺绣上。申花蓝血人的二十年坚守
"他就像块牛皮糖，粘上对方前锋就甩不掉"——前申花主帅吴金贵这样评价爱将的防守风格。身高1米83的姚力君总能用精准的卡位和凶悍的拼抢，让甲A各路外援前锋吃尽苦头。
从弄堂小子到城市英雄
那些年错过的世界杯梦想
退役后的足球人生